「野菜フライ」のサンドイッチ

写真:「野菜フライ」のサンドイッチ

野菜フライがジューシー!

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

材料

※調理材料は 1 人前です。

野菜フライ 1パック
食パン(サンドイッチ用) 4枚
トマト 1個
きゅうり 1/2本
レタス 2〜4枚
ケチャップ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
バター 小さじ2
マスタード 小さじ1/2

作り方

  1. パンの片面にバターとマスタードを塗ります。
  2. トマトやレタス、きゅうりはお好みの大きさに切っておきます。
  3. ケチャップとマヨネーズを混ぜ、オーロラソースを作ります。
  4. (1)に(2)と野菜フライをはさみ(3)をお好みの量塗って、手で軽く押してなじませます。
  5. ラップをかけ、皿などで軽く重しをし、5分程おいて具とパンがなじんだら、食べやすい大きさに切ります。
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