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主菜
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料理名 ジャンル 使用する
練り製品
調理時間 カロリー 塩分 コメント
写真:「豆乳揚げだし」豆乳鍋 「豆乳揚げだし」豆乳鍋 和風 揚物 25 分 -- -- ダブル豆乳!!
写真:「8品目野菜のてんぷら」のお好み焼き風 「8品目野菜のてんぷら」のお好み焼き風 和風 揚物 10 分 -- -- 具沢山のお好み焼き風!
写真:「淡雪揚げ」さっと煮 「淡雪揚げ」さっと煮 和風 揚物 20 分 -- -- お好みの野菜を加えてさっと煮るだけの簡単煮物
写真:「8品目野菜のてんぷら」のシャッキリもやし炒め 「8品目野菜のてんぷら」のシャッキリもやし炒め 和風 揚物 15 分 -- -- これだけで野菜8品目がとれる!
写真:野菜おでん 野菜おでん 和風 揚物 40 分 -- -- 野菜たっぷりの彩りおでん
写真:「うずら巻」八宝菜風 「うずら巻」八宝菜風 和風 揚物 20 分 -- -- ボリューム満点!お子様も喜ぶ具だくさんおかず。
写真:緑黄色野菜サラダの生姜焼き 緑黄色野菜サラダの生姜焼き 和風 過熱水蒸気 15 分 -- --
写真:旨辛サラダうどん 旨辛サラダうどん 中華 ちくわ 20 分 -- --
写真:緑黄色野菜サラダの野菜たっぷりチンジャオロース 緑黄色野菜サラダの野菜たっぷりチンジャオロース 中華 過熱水蒸気 20 分 -- --
写真:緑黄色野菜サラダの甘辛豚肉巻き 緑黄色野菜サラダの甘辛豚肉巻き 和風 過熱水蒸気 20 分 -- --
写真:海苔巻き豆乳揚げだしの甘辛焼き 海苔巻き豆乳揚げだしの甘辛焼き 和風 揚物 10 分 -- --
写真:麻婆豆乳揚げだし 麻婆豆乳揚げだし 中華 揚物 10 分 -- --
写真:卵と大根と豆乳揚げだしの煮物 卵と大根と豆乳揚げだしの煮物 和風 揚物 30 分 -- --
写真:豆乳揚げだしピカタ 豆乳揚げだしピカタ 洋風 揚物 10 分 -- --
写真:おさかな五目の肉みそ和え おさかな五目の肉みそ和え 中華 過熱水蒸気 15 分 -- --
写真:おさかな五目の肉じゃが風 おさかな五目の肉じゃが風 和風 過熱水蒸気 20 分 -- --
写真:にんにくの芽とおさかな五目の甘辛炒め にんにくの芽とおさかな五目の甘辛炒め 中華 過熱水蒸気 20 分 -- --
写真:かぶとおさかな五目の煮物 かぶとおさかな五目の煮物 和風 過熱水蒸気 20 分 -- --
写真:「淡雪揚げ」のこっくり煮 「淡雪揚げ」のこっくり煮 和風 揚物 40 分 -- -- からだ温まる秋冬レシピ
写真:ちくわのねぎみそ天ぷら ちくわのねぎみそ天ぷら 和風 ちくわ 15 分 -- -- あつあつをどうぞ
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