しらたきとにんじんのたらこ和え

写真:しらたきとにんじんのたらこ和え

たらこのぷちぷち食感がポイント

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

材料

※調理材料は 2 人前です。

しらたき 100g
にんじん 20g
絹さや 4枚
たらこ 1/2腹
サラダ油 適量

作り方

  1. しらたきは湯通しして食べやすい大きさに切ります。
  2. にんじん、絹さやはせん切りにし、電子レンジで1分加熱します。
  3. サラダ油でしらたきを炒め、(2)を加えます。
  4. (3)に薄皮を除いたたらこを加え、炒りつけ、味をみて塩少々で調味します。
ページの先頭へ戻る