ちくわピンチョス風

写真:ちくわピンチョス風

簡単!流行のピンチョス風

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

材料

※調理材料は 4 人前です。

ちくわ 1パック
きゅうり 1/2本
オリーブの実 2個
プチトマト 2個
おくら 1本
チーズ 50g
たこ(茹で) 50g
むきえび 小3尾
オリーブオイル 少々
塩・こしょう 少々

作り方

  1. 竹輪は1/3程の大きさに切ります。
  2. おくらは、軽く茹でた後、冷水で冷やし、適当な大きさに切ります。
  3. きゅうり、プチトマト、オリーブの実、チーズは適当な大きさに切ります。
  4. 茹でたこを適当な大きさに切り、オリーブオイルで軽く炒め、塩・こしょうで味をととのえます。
  5. えび(茹で)は、熱したフライパンで軽く炒め、塩こしょうで味付けをします。
  6. (1)、(2)、(3)、(4)、(5)をお好みの組み合わせで串に刺します。
ページの先頭へ戻る