「ほぼホタテ」のホイル焼き

写真:「ほぼホタテ」のホイル焼き

ホイル焼きで野菜の旨みたっぷり!

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

材料

※調理材料は 2 人前です。

ほぼホタテ 1パック
たまねぎ 1/4個
ぶなしめじ 1/6房
人参 適量
絹さや 4枚
大さじ2

作り方

  1. 玉ねぎは薄切りにします。ぶなしめじは石づきを取り小房に分けておきます。人参は薄く千切りにします。
  2. 絹さやは筋を取り、軽く茹でておきます。(1)はレンジで1分加熱しておきます。
  3. 四角に切ったアルミホイルを広げ、ほぼホタテ、(2)をのせます。
  4. (3)に酒を加え、ホイルの口を閉め、オーブントースターで10〜15分焼きます。
ページの先頭へ戻る