「ほぼカニ」とグレープフルーツのサラダ

写真:「ほぼカニ」とグレープフルーツのサラダ

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

材料

※調理材料は 3 人前です。

ほぼカニ 1パック
グレープフルーツ 1個
うど 6cm
乾燥わかめ 80g
大さじ2
だし 大さじ1
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1

作り方

  1. グレープフルーツの皮をむき、薄皮をとってひとくちサイズに手でちぎります。わかめは水でもどしておきます。うどは3cmの短冊切りにします。
  2. わかめを大さじ1の合わせドレッシングで洗い、軽く水気をしぼります。
  3. うども(2)と同様にドレッシングで洗い、軽く水気をしぼります。
  4. (1)〜(3)をボウルに入れ、ほぼカニを手でさきながら入れて混ぜ合わせます。
  5. 器に盛りつけ、最後に残りのドレッシングをかけます。
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