天ぷらと野菜のさっと煮
お好みの野菜と一緒に
- エネルギー:-- kcal
- 塩分:-- g
- 使用する練り製品:
※エネルギーと塩分は1人前の値です。
- 調理時間:20分
- 印刷用
材料
※調理材料は 2 人前です。
天ぷら | 3~4枚 |
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にんじん | 中1/2本(80g) |
青菜(小松菜など) | 1/2束 |
だし汁 | 1カップ |
A薄口しょうゆ | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
作り方
- 天ぷらは半分に切ります。にんじんは乱切りにし下茹でをし、青菜はさっと茹でます。
- だしを鍋で沸かし、Aを加え、にんじんを入れ、10分ほど煮ます。
- (2)に天ぷらと食べやすい大きさに切った青菜を加え、さっと煮て火を止めます。