「ほぼタラバガニ」豆腐のレンジ煮

写真:「ほぼタラバガニ」豆腐のレンジ煮

レンジで温めるだけの簡単メニュー!

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:風味かまぼこ

※エネルギーと塩分は1人分の値です。

材料

※調理材料は2人前です。

ほぼタラバガニ 2本
絹ごし豆腐 1/2丁
白菜(葉の部分) 2枚分
鶏がらスープ 30ml
生姜汁 大さじ1/2

作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をきります。
  2. 白菜は緑の葉の部分をざく切りにします。
  3. 耐熱皿に(1)をスプーンですくって入れて、(2)とほぐしたほぼタラバガニをのせて、鶏がらスープをかけます。
  4. ふんわりとラップをして電子レンジ(600w)で4分加熱します。
  5. 皿に盛り付けて生姜汁と醤油をかけます。
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