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副菜
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練り製品
調理時間 カロリー 塩分 コメント
写真:「旨みだし揚げ」水菜のさっぱり和え 「旨みだし揚げ」水菜のさっぱり和え 和風 揚物 5 分 -- -- 水菜でカルシウム、葉酸、ビタミンCプラス!生で食べることで栄養をしっかり摂取!
写真:「旨みだし揚げ」甘酢照り焼き 「旨みだし揚げ」甘酢照り焼き 和風 揚物 3 分 -- -- お酢には筋肉内の疲労物質を分解し、筋肉をやわらかくする作用があります。
写真:「旨みだし揚げ」ポン酢さっぱり和え 「旨みだし揚げ」ポン酢さっぱり和え 和風 揚物 7 分 -- -- ポン酢に含まれるクエン酸で疲労回復!
写真:「旨みだし揚げ」きゅうりのだしわさび和え 「旨みだし揚げ」きゅうりのだしわさび和え 和風 揚物 5 分 -- -- きゅうりは体内の塩分をコントロールしてくれる カリウムが豊富!
写真:「旨みだし揚げ」キムチ和え 「旨みだし揚げ」キムチ和え 中華 揚物 5 分 -- -- 乳酸菌の力と食物繊維をプラス!
写真:「旨みだし揚げ」ピーマンきんぴら 「旨みだし揚げ」ピーマンきんぴら 和風 揚物 7 分 -- -- ビタミンが豊富なピーマンをプラス!
写真:「旨みだし揚げ」キャベツのレンジ蒸し 「旨みだし揚げ」キャベツのレンジ蒸し 中華 揚物 5 分 -- -- やみつきになる味
写真:「旨みだし揚げ」野菜スティック風 「旨みだし揚げ」野菜スティック風 和風 揚物 5 分 -- -- マヨネーズは野菜に含まれるβ-カロテンの吸収を 高めるとされています。
写真:「素材揚げ ごぼう」のオイスターソース炒め 「素材揚げ ごぼう」のオイスターソース炒め 洋風 揚物 15 分 -- -- オイスターソースが食欲をそそる
写真:いんげんのサラダ いんげんのサラダ 和風 ちくわ 10 分 -- -- ちくわでさっぱりメニュー!
写真:「豆乳揚げだし」さっと煮 「豆乳揚げだし」さっと煮 和風 揚物 5 分 -- -- 簡単アレンジメニュー
写真:「れんこんちぎり」きんぴら 「れんこんちぎり」きんぴら 和風 揚物 7 分 -- -- れんこん下処理の手間いらず!手軽に1品!
写真:「ほぼエビフライ」チリソースがけ 「ほぼエビフライ」チリソースがけ 中華 揚物 5 分 -- -- 酸味が効いたチリソースをかけてひと手間で二度おいしい!
写真:「ほぼエビフライ」グラタン 「ほぼエビフライ」グラタン 洋風 揚物 15 分 -- --
写真:「国産野菜ちぎり」ソース炒め 「国産野菜ちぎり」ソース炒め 和風 揚物 5 分 -- -- ひと手間で簡単アレンジレシピ♪
写真:「れんこんちぎり」チーズ焼き 「れんこんちぎり」チーズ焼き 洋風 揚物 7 分 -- -- チーズがカリッと香ばしい、やみつきレシピ
写真:天ぷらと野菜のさっと煮 天ぷらと野菜のさっと煮 和風 揚物 20 分 -- -- お好みの野菜と一緒に
写真:「豆乳揚げだし」のさっと煮 「豆乳揚げだし」のさっと煮 和風 揚物 10 分 -- -- レンジで手早くできるさっと煮
写真:「ほぼホタテ」香草パン粉焼き 「ほぼホタテ」香草パン粉焼き 洋風 風味かまぼこ 10 分 -- -- 外はサクッと中はジューシー!香草風味がさらに食欲そそる!
写真:「8品目野菜のてんぷら」と小松菜の煮びたし 「8品目野菜のてんぷら」と小松菜の煮びたし 和風 揚物 15 分 -- -- 冷やして食べても美味しい
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