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副菜
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練り製品
調理時間 カロリー 塩分 コメント
写真:「旨みだし揚げ」塩昆布和え 「旨みだし揚げ」塩昆布和え 和風 揚物 5 分 -- -- 昆布に含まれる食物繊維、鉄分も一緒に!
写真:「旨みだし揚げ」海苔チーズ焼き 「旨みだし揚げ」海苔チーズ焼き 和風 揚物 8 分 -- -- チーズは不足しがちなカルシウム、海苔は食物繊維を豊富に含みます。
写真:「旨みだし揚げ」水菜のさっぱり和え 「旨みだし揚げ」水菜のさっぱり和え 和風 揚物 5 分 -- -- 水菜でカルシウム、葉酸、ビタミンCプラス!生で食べることで栄養をしっかり摂取!
写真:「旨みだし揚げ」甘酢照り焼き 「旨みだし揚げ」甘酢照り焼き 和風 揚物 3 分 -- -- お酢には筋肉内の疲労物質を分解し、筋肉をやわらかくする作用があります。
写真:「旨みだし揚げ」ポン酢さっぱり和え 「旨みだし揚げ」ポン酢さっぱり和え 和風 揚物 7 分 -- -- ポン酢に含まれるクエン酸で疲労回復!
写真:「旨みだし揚げ」きゅうりのだしわさび和え 「旨みだし揚げ」きゅうりのだしわさび和え 和風 揚物 5 分 -- -- きゅうりは体内の塩分をコントロールしてくれる カリウムが豊富!
写真:「旨みだし揚げ」キムチ和え 「旨みだし揚げ」キムチ和え 中華 揚物 5 分 -- -- 乳酸菌の力と食物繊維をプラス!
写真:「旨みだし揚げ」ピーマンきんぴら 「旨みだし揚げ」ピーマンきんぴら 和風 揚物 7 分 -- -- ビタミンが豊富なピーマンをプラス!
写真:「旨みだし揚げ」キャベツのレンジ蒸し 「旨みだし揚げ」キャベツのレンジ蒸し 中華 揚物 5 分 -- -- やみつきになる味
写真:「旨みだし揚げ」めんつゆのレンジ煮 「旨みだし揚げ」めんつゆのレンジ煮 和風 揚物 1 分 -- --
写真:「旨みだし揚げ」野菜スティック風 「旨みだし揚げ」野菜スティック風 和風 揚物 5 分 -- -- マヨネーズは野菜に含まれるβ-カロテンの吸収を 高めるとされています。
写真:「ほぼタラバガニ」マヨ焼き 「ほぼタラバガニ」マヨ焼き 洋風 風味かまぼこ 3 分 -- -- 焼いたマヨネーズの香ばしい香り!
写真:「素材揚げ ごぼう」のオイスターソース炒め 「素材揚げ ごぼう」のオイスターソース炒め 洋風 揚物 15 分 -- -- オイスターソースが食欲をそそる
写真:いんげんのサラダ いんげんのサラダ 和風 ちくわ 10 分 -- -- ちくわでさっぱりメニュー!
写真:「ほぼホタテ」のバター醤油焼き 「ほぼホタテ」のバター醤油焼き 洋風 その他 5 分 -- -- バター醤油の香りがたまらない!
写真:「豆乳揚げだし」さっと煮 「豆乳揚げだし」さっと煮 和風 揚物 5 分 -- -- 簡単アレンジメニュー
写真:「国産野菜ちぎり」ソース炒め 「国産野菜ちぎり」ソース炒め 和風 揚物 5 分 -- -- ひと手間で簡単アレンジレシピ♪
写真:「豆乳揚げだし」おろしポン酢 「豆乳揚げだし」おろしポン酢 和風 揚物 3 分 -- -- 簡単アレンジメニュー
写真:「豆乳揚げだし」生姜醤油 「豆乳揚げだし」生姜醤油 和風 揚物 5 分 -- -- 簡単アレンジメニュー
写真:天ぷらと野菜のさっと煮 天ぷらと野菜のさっと煮 和風 揚物 20 分 -- -- お好みの野菜と一緒に
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