ちくわこんにゃく炒め

写真:ちくわこんにゃく炒め

白ごまの風味が食欲をそそる

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

  • 調理時間:10分

材料

※調理材料は 2 人前です。

ちくわ 1/2パック
こんにゃく 1/4
ピーマン 1個
白ごま 小さじ1/2
しょうゆ 少々
サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 竹輪はお好みの大きさに輪切りにします。
  2. ピーマンは種を取り、細切りにします。
  3. こんにゃくは下茹でし、細切りにします。
  4. 熱したフライパンに、油をひき、(1)(2)(3)を火が通るまで炒めます。
  5. しょうゆを加えて味付けをし、白ごまをふります。