ちくわ野菜マヨグラタン

写真:ちくわ野菜マヨグラタン

おべんとうの彩りに!

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

  • 調理時間:10分

材料

※調理材料は 2 人前です。

ちくわ 1/2パック
ミックスベジタブル 大さじ2
ブロッコリー(小) 1/4房
マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 竹輪はお好みの大きさに輪切りにします。
  2. ブロッコリーを塩茹で、好みの大きさに切ります。
  3. アルミカップに、ミックスベジタブル、(1)(2)を入れ、マヨネーズをかけます。
  4. (3)をオーブントースターで、軽く焦げ目がつく程度焼きます。