「ほぼホタテ」お弁当

写真:「ほぼホタテ」お弁当

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

  • 調理時間:20分

材料

※調理材料は 1 人前です。

ほぼホタテ 2個
バター 10g
醤油 少々
お好みのおかず 適量

作り方

  1. フライパンにバターを入れて熱します。
  2. ほぼホタテを(1)に入れ、両面に焼き目をつけます。
  3. 焼き目がついたら火を消し、醤油を数滴そそぎ入れ、からめます。
  4. お弁当にお好みのおかずを盛付け、ほぼホタテを詰めます。