ブロッコリーのフライ

写真:ブロッコリーのフライ

ほんのりカレー風味が絶妙

  • エネルギー:-- kcal
  • 塩分:-- g
  • 使用する練り製品:

※エネルギーと塩分は1人前の値です。

  • 調理時間:20分

材料

※調理材料は 2 人前です。

ブロッコリー 30g(小房3個)
少々
こしょう 少々
小麦粉 大さじ2
とき卵 1/2個分
パン粉 大さじ2
カレー粉 小さじ1/2

作り方

  1. 小房に分けたブロッコリーに塩、こしょうをします。
  2. カレー粉を混ぜた小麦粉、とき卵、パン粉の順に衣をつけて160度の揚げ油で揚げます。