しなやかスティック 塩昆布と枝豆の白和え

しなやかスティック 塩昆布と枝豆の白和え
  • 和風

  • 揚げ物

具だくさんな白和え。しなやかスティックに入っている塩昆布がよいアクセントになります。

g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

しなやかスティック 塩昆布と枝豆

2本

木綿豆腐

1/2丁(150g)

ほうれん草

1株

A すりごま

小さじ1

A ごまドレッシング

大さじ1

A マヨネーズ

大さじ1/2

作り方

1

木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿において500Wのレンジで3分加熱し、しっかり水切りをします。※重りをのせるとしっかり水を切ることができます。

2

ほうれん草を4cmの長さに切ります。

3

ほうれん草をフライパンで炒めます。

4

しなやかスティック 塩昆布と枝豆を5mmの厚さに切ります。

5

水切りした木綿豆腐をスプーンでつぶし、手順3と手順4とAをすべて混ぜ合わせます。

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