鱈100％ 揚かまぼこ ＭＳＣと野菜のチャンプルー
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素材
※調理材料は2人前です。
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鱈100％ 揚げかまぼこ ＭＳＣ
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1袋
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豆もやし
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1袋
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にんじん
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1/3本
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にら
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1/2束
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卵
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2個
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ごま油
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大さじ1
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かつお節
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適量
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A 酒
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大さじ1
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A しょうゆ
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大さじ1
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A 塩
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少々
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A こしょう
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少々
作り方
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1
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鱈100% 揚げかまぼこ MSCは半分に切り、にんじんは千切りにし、にらは4㎝幅に切ります。卵は溶いておきます。
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2
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フライパンにごま油半量をひいて中火で熱し、卵を加えて炒り卵を作ります。
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3
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炒り卵を取り出し、残りのごま油をひいて中火で熱し、鱈100％ 揚げかまぼこ MSC・にんじんを加えて炒めます。
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4
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さらに豆もやし・にらを加えてさっと炒めます。
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5
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野菜に火が通ったら手順2・Aを加えて軽く炒めます。
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6
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器に盛り、かつお節をかければ完成です。
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