豆乳揚げだしのレンジで蒸し野菜

豆乳揚げだしのレンジで蒸し野菜
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  • 揚げ物

暑い日に火を使わない、レンジで作る「野菜とたんぱく質」が摂れるお手軽おかず。

5
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

豆乳揚げだし

1パック

トマト

1個

カット野菜(炒め用)

100g

市販の「ごまドレッシング」

適量

作り方

1

豆乳揚げだしとトマトは1cm幅の削ぎ切りにします。

2

耐熱容器にカット野菜を入れ、ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)で2分半程加熱します。

3

器に手順1を盛り、その上に手順2をのせ、お好みでごまドレッシングをかければ完成です。

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