素材揚げ まるごとそら豆のバラエティーむすび

素材揚げ まるごとそら豆のバラエティーむすび
  • 和風

  • 揚げ物

新生活で忙しい春に、パッと食べられる混ぜて握るだけの元気メニューです。時間がない朝や冷えても美味しいのでお弁当にもおすすめです。お家にあるおにぎり具材と合わせてお楽しみください。

5
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

素材揚げ まるごとそら豆

1パック

温かいご飯

1合分

A 市販の「鮭フレーク」

30g

B 梅干し

1個

C 塩昆布

適量

D かつおぶし

2g

D しょうゆ

小さじ1/4

作り方

1

素材揚げ まるごとそら豆が大きい場合は半分に切ります。

2

ご飯・素材揚げ まるごとそら豆を混ぜ合わせて4等分します。

3

4等分した手順2にA・B・C・Dをそれぞれ加えて握れば完成です。※Dのかつおぶしとしょうゆは先に混ぜ合わせておくと、ご飯と馴染みやすくなります。

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