サラダプラスほぼホタテのオイルパスタ

サラダプラスほぼホタテのオイルパスタ
  • 洋風

  • 風味かまぼこ

にんにくの香りが食欲をそそる!

15
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

サラダプラス ほぼホタテ

1パック(6個)

ブロッコリー

8房

パスタ

160g

にんにく

1片

オリーブオイル

大さじ1

EVオリーブオイル

適量

小さじ2・1/2

赤とうがらし

適量

適量

作り方

1

たっぷりの鍋に塩を入れ、スパゲッティーを袋の表示通りにゆで、ざるに上げて水気を切る。本品を食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分けて分量外の塩の入った熱湯でゆで、水気を切る。

2

スパゲッティーを茹でている間に、ソースを作る。フライパンにオリーブ油、にんにくを加えて弱火で加熱する。にんにくがキツネ色になったら、赤とうがらし、スパゲッティーのゆで汁お玉2杯分、ブロッコリーを加えて1分火を通す。本品を加えて塩を振り、火が通ったら火を止めておく。

3

2に茹であがったスパゲッティーを加えて全体に混ぜ合わせ、仕上げにEVオリーブオイルをまわしかけ、しっかりと混ぜ合わせる。塩で味を調えて器に盛る。

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