しなやかスティックいかと昆布のレンチンしょうが煮

しなやかスティックいかと昆布のレンチンしょうが煮
  • 和風

  • 揚げ物

さっと煮るだけ!生姜の香りを感じるお手軽レシピ。

5
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

しなやかスティック いかと昆布

4本

長ネギ

1/2本

100ml

めんつゆ

大さじ2

すりおろし生姜

小さじ2

かつお節

2g

にんじん

1/3本

作り方

1

しなやかスティックいかと昆布を4等分に切ります。

2

長ネギは斜めに1cm幅に切り、にんじんは斜めに細切りにします。

3

耐熱ボウルに1と2、長ネギ・水・めんつゆを入れ、600Wで2分加熱します。

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