素材
※調理材料は2人前です。
豆乳揚げだし
2個
トマト
2個
菜の花
1/2束
たけのこ(水煮)
1/4個
絹さや
4枚
卵
3個
マヨネーズ
大さじ3と1/2
だし
適量
醤油
少々
塩
少々
こしょう
少々
作り方
1
トマトはくし形切りにし、さらに半分に切ります。豆乳揚げだしは十字に4等分にします。
2
絹さやは塩ゆでします。たけのこは薄くスライスしてだし、醤油、塩と共に、さっと加熱します。
3
卵を割りほぐし、マヨネーズ大さじ1と1/2を入れ、塩・こしょうを加え、混ぜます。
4
フライパンに残りのマヨネーズ大さじ2を入れて火にかけ、手順1を炒めます。
5
手順4が炒まったら手順3を入れ、混ぜながらさらに炒めます。
6
食べやすく切った菜の花と手順2を入れてざっくりと炒め合わせたら完成です。