ちくわ 4本のチーズキンパ

ちくわ 4本のチーズキンパ
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焼き肉のたれを使って子供も食べられる辛くないチーズキンパ。ちょっとヤンニョム風。ちくわの穴にチーズと他の具材を一緒に入れることで食べ応えとボリュームがアップの満足ご飯に変身。辛いのがお好みの方はケチャップをコチジャンに変えて、さらにキムチを加えるのがおすすめです。辛いものが苦手な方は食感のアクセントにたくあんやもやしのナムルを入れて楽しんではいかがでしょうか。

10
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

ちくわ 4本

1袋

スティックチーズ

4本

温かいご飯

1合

A ケチャップ

小さじ2

A 焼き肉のたれ

大さじ1・1/2

焼きのり

2枚

ごま油

お好みで

ふたつまみ

たくあん

お好みで

キムチ

お好みで

作り方

1

たくあんをちくわの長さに切り、更に7mm〜1cmくらいの棒状にします。ちくわに切り込みを入れて穴の部分にチーズと一緒に入れます。

2

温かいご飯にAを入れて混ぜ合わせます。

3

焼きのりは表面がザラザラした方を上にして巻きすに置き、お好みでごま油を塗り、塩を振ります。その上に両端1cmを残して手順2のご飯を半分敷きます。※ご飯は手前が薄く、奥が少し厚めにのせると巻いた時にご飯が均等になります。

4

真ん中に具材を置き、巻きすと焼きのりの端を揃えたら、手前から具材を押さえながら少し強めに、具をしめつけるように巻きます。同じ要領でもう1本巻きます。

5

切り込みを入れ、電子レンジ(600w)で1分半〜2分チーズがとろけるくらい温めれば完成です。

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