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洋風
【たんぱく質10g以上(1食 1人分あたり)摂取できるメニューです】 野菜フライには野菜がたっぷり！さらに、お魚たんぱくも摂れるのでおすすめです。白ごまとチーズをプラスして、この1品で栄養がしっかり摂れる朝食メニューに。※白ごまは焼いたあとにふりかけてもOKです
#主食
#定番レシピ
#洋風
#焼く
素材
※調理材料は2人前です。
野菜フライ
1袋
食パン
2枚
ピザ用チーズ
20g程度
白いりごま
適量
作り方
1
食パンにピザ用チーズ・白ごまの順にのせ、さらに野菜フライをのせてトースターで焼いたら完成です。
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