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和風
夕食にはもちろん、休日のブランチにも練り物は大活躍！ヘルシーなのに、たんぱく質もしっかり摂れるおすすめメニューです。冷凍野菜やカット野菜、火通りの早い食材を選定する事で、下処理・蒸し時間も短縮できます。
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素材
※調理材料は2人前です。
カネテツ練り物(ほぼホタテ・ほぼタラバ・とろーり 月見つくね・淡路島産玉ねぎとたっぷりコーン天)
適量
お好みの野菜(冷凍ブロッコリー・かぼちゃ・キャベツ・しめじ)
パン
お好みのたれ
作り方
1
せいろに全ての食材を入れ、湯気が上がってから5分程度加熱したら完成です。※野菜類がかたい場合は延長してください
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