具だくさん野菜の天ぷらの恵方巻

具だくさん野菜の天ぷらの恵方巻
  • 和風

  • 揚げ物

お子様と一緒にお好きな具材を巻いてお楽しみください!

30
g
kcal

素材

※調理材料は3人前です。

焼き海苔(全形)

3枚

ごはん

600g

A 酢

50ml

A 砂糖

大さじ1

A 塩

小さじ1

<具材>

具だくさん野菜の天ぷら

1パック

サーモン

1冊

卵焼き

1本

ほうれん草(茹でたもの)

1/3束

きゅうり

1本

フリルレタス

3枚

青じそ

6枚

作り方

1

ボウルにAを入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。

2

炊きたてのごはんに1をかけ、しゃもじで切るように混ぜる。

3

酢が馴染んだらごはんを広げ、うちわであおぎながら冷ます。

4

具だくさん野菜の天ぷらはさっと炙り、棒状に切る。

5

サーモン、卵焼き、きゅうりも棒状に切る。

6

ほうれん草は5幅に切り、フリルレタスはひと口大にちぎる。

7

巻きすに焼き海苔1枚をのせ、3の1/3量をまんべんなく広げる。

8

さらに<具剤>の1/3量をのせ、巻く。

9

残りも同様に巻く。

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