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レシピ(おいしさ研究所)
楽しむ・発見
暑い日に火を使わない、レンジで作る「野菜とたんぱく質」が摂れるお手軽おかず。
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素材
※調理材料は2人前です。
豆乳揚げだし
1パック
トマト
1個
カット野菜(炒め用)
100g
市販の「ごまドレッシング」
適量
作り方
1
豆乳揚げだしとトマトは1cm幅のそぎ切りにします。
2
耐熱容器にカット野菜を入れ、ラップをふんわりとして電子レンジ(600w)で2分半程加熱します。
3
器に手順1を盛り、その上に手順2をのせ、お好みでごまドレッシングをかければ完成です。
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