豆乳揚げだしの冷や汁

豆乳揚げだしの冷や汁
  • 和風

  • 揚げ物

食欲が落ちる暑い時期でもさっぱり食べられ、しっかり栄養も摂れる一品!火も使わず、混ぜるだけ!ご飯や素麺を入れてもおいしいですよ

10
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

豆乳揚げだし

2個

ツナ缶(ノンオイル)

1缶(70g程度)

きゅうり

1/2本(50g)

みょうが

2本

青じそ

4枚

白すりごま

小さじ2

A だし入り味噌

小さじ3

A 水

300ml

作り方

1

豆乳揚げだしは1個を4等分に切っておきます。青じそは軸を取り除き、千切りにしておきます。

2

ツナ缶は水気を切っておきます。きゅうりは小口切り、みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにしておきます。

3

ボウルにAを入れて溶き、手順2で用意した材料と白すりごまを入れ、混ぜ合わせます。

4

器に手順1の豆乳揚げだしを入れ、手順3を注ぎ、手順1で用意した青じそを添えたら完成です。

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