ほぐレッツのお揚げ焼き

ほぐレッツのお揚げ焼き
  • 風味かまぼこ

ほぐレッツ、油揚げ、チーズとたんぱく質たっぷりのおつまみです。長ねぎ以外にもみょうがやかつお節を加えても美味しく作れます。

15
g
kcal

素材

※調理材料は2人前です。

ほぐレッツ

2本

油揚げ

2枚

長ねぎ

7㎝

青じそ

2枚

シュレッドチーズ

30g

青じそ(飾り用)

2枚

しょうゆ

適量

作り方

1

油揚げは半分に切り、長ねぎは小口切り、青じそは1㎝角に切ります。

2

ボウルにほぐレッツを入れてほぐし、長ねぎ・青じそ・シュレッドチーズを加えて混ぜ合わせます。

3

油揚げに手順2を詰めて、つまようじで口を閉じてトースターで3〜4分こんがりとした焼き色が付くまで焼きます。

4

器に青じそを敷き手順3を盛り付け、しょうゆを添えれば完成です。

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