作り方：その他

素材揚げ ザクッと国産野菜の南蛮漬け

野菜はセロリ、長ねぎ、みょうが等を加えても美味しく作ることができるので、たっぷり作って野菜もたんぱく質もしっかり摂りましょう

• 和風
• 揚げ物

ちくわのねぎ塩ソース

ごま油の香りとさっぱり味付けで食べやすい1品です

• 和風
• ちくわ

ほぼカニと揚げなすのおろしポン酢かけ

なすとの相性ぴったり！

• 和風
• ほぼシリーズ

カニかま Richのわかめスープ

理研のわかめスープにカニかま Richをプラス！手軽にたんぱく質がプラスでき、朝食にもピッタリです！　※このメニューは理研ビタミン株式会社さまとのコラボメ...

• 中華
• カニ風味かまぼこ

とろーり 月見つくねのサラダ

月見つくねを電子レンジで温めて、とろーり卵黄風ソースを絡めたら野菜もよりおいしく！つくねの食べ応えもプラスされ、ボリューム満点サラダに。お好みでドレッシン...

• 洋風
• 揚げ物

国産ゆず入鯛つみれのお弁当

揚げ物多めのお弁当には、色鮮やかな鯛つみれがおすすめ。和風のお弁当やのり弁に添えるだけで、上品に隙間をうめてくれるお助け食材です。

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• その他

鯛入りミニ太ちくわの炊き込みご飯

ちくわの旨みが出たシンプルな炊き込みご飯です。白だしを使用することで、上品な仕上がりに。鯛入りミニ太ちくわの旨みと三つ葉の風味が楽しめるおすすめの1品です...

• 和風
• ちくわ

ウィンナー巻のレンジ蒸し

パリッと食感のウィンナーを使用したウィンナー巻を簡単レンジ蒸しに。せいろや蒸し器がなくても、手軽に蒸し料理が楽しめます。お好きな野菜を加えれば、ボリューム...

• 和風
• 揚げ物

もっちもち花さつまの黒蜜きなこがけ

まさかの相性？！わらび餅風の仕上がりで、簡単満足おやつに！

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• 揚げ物

ふんわりつみれ 鶏の具だくさん味噌汁

かぼちゃと玉ねぎの甘みと糀美人の甘さにふんわりつみれ 鶏の旨みがマッチした食べごたえと満足感のある一杯です。

• 和風
• その他

鯛入り蒲鉾 赤とゴーヤ入りそうめんチャンプルー

鯛入り蒲鉾 赤、いり卵の黄、ゴーヤの緑が色鮮やかなそうめんチャンプルーです。はじめにごま油でうす切りにしたゴーヤを炒めると苦味がやわらぎます。

• 和風
• かまぼこ

具だくさん野菜の天ぷらの炊き込みご飯のいなり寿司

ひなまつりにぴったりな、華やかなオープンいなり寿司です。炊きごみご飯が余ったら、おにぎりにして楽しめます

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• 揚げ物