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種類：副菜
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豆乳揚げだしのオクラおろしポン酢のせ
大根の皮には中の部分に比べ2倍ものビタミンＣが含まれています。大根をきれいに洗い、皮ごとすりおろすことでビタミンＣを豊富に摂取することができます。「このレ...
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ちくわとくるみの甘辛和え
おつまみとしても、副菜としても使える簡単メニュー！おかずがあと1品欲しい時にも役立つのでおすすめです
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ほぼタラバ（真空）とアボカドのおつまみサラダ
ほぼタラバと「リケンのノンオイル青じそ」ドレッシングを使って和えるだけのお手軽おつまみです。※これは理研ビタミン様とのコラボメニューです。
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ほぼホタテとカラフル野菜のガーリックレモンソテー
ガーリックとレモンが効いた爽やかなソテーです。ブロッコリーを先に炒めてからにんにくを炒めるとにんにくが焦げないのでおすすめです。
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具だくさん野菜の天ぷらと小松菜の煮びたし
冷やして食べても美味しいですよ！
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卵1個でくるくるちくわ卵焼き
ボリュームが出にくい卵1個の卵焼きでも、ちくわを巻けば一気にボリュームUP＆失敗しらず！お好みでちくわの穴にチーズを入れてもおいしいですよ！お弁当にもぜひどうぞ
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珍比良入りチョップドサラダ
具だくさんのチョップドサラダに珍比良が入ることでたんぱく質もとることができます。添付のマヨネーズやドレッシングは召し上がる直前に加えてください。
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ほぼカニ湯豆腐鍋
ほぼカニは温めるとさらにカニ感アップ！
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しなやかスティック たことしょうがの旨辛ねぎだれ
しなやかスティック たことしょうがにしっかり味があるので、下準備なし！ピリ辛のねぎだれをかけるだけで、やみつき間違いなし！ご飯もお酒もすすむ一品です。
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鯛入り蒲鉾 赤のハートの飾り切りワンプレート
ワンプレートの食事でも、蒲鉾の飾り切りでポップに。ポテトサラダや玉子サラダ等、まとまりのある具材を詰めれば、一口でそのまま召し上がれます。しなやかな鯛入り...
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珍比良 とズッキーニの胡麻マヨ和え
ズッキーニを珍比良と合わせて和風にアレンジしました。電子レンジで加熱したズッキーニはキッチンペーパーでよく水気をふいてください。
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ちくわバター醤油炒め
バター風味がおいしい1品です！
